खाते थे 40 रोटियां, फिर भी थे छरहरे! जयदीप अहलावत ने शेयर किया गांव वाला डाइट प्लान और फिटनेस सीक्रेट

उन्होंने आगे बताया कि गाँव में वे 40 रोटियाँ खाते थे और 1.5 किलो दूध पीते थे। लेकिन अपनी सक्रिय जीवनशैली के कारण, ज़्यादा खाना खाने के बावजूद, वे अपना वज़न बनाए हुए हैं।

जयदीप अहलावत ने क्या बताया?

Jaideep Ahlawat reveals he used to have 40 rotis and 1.5litres of milk everyday and never gained weight: ‘Because you are eating and burning it all’#JaideepAhlawat #Fitness #FitnessJourney

— ETimes (@etimes) July 13, 2025

अभिनेता जयदीप अहलावत (Jaideep Ahlawat) हाल ही में कपिल शर्मा के शो में पहुंचे। यहां कुणाल विजयकर से बात करते हुए जयदीप अहलावत ने बताया कि साल 2008 तक उनका वजन कभी 70 किलो से ऊपर नहीं गया। चाहे वह कितने भी लंबे क्यों न हो गए हों। इस दौरान उन्होंने बताया कि वह एक दिन में कम से कम 40 रोटियाँ खा लेते थे। लेकिन उस समय उनकी जीवनशैली भी काफी सक्रिय थी, इसलिए वह जो भी खाते थे, उसकी सारी कैलोरी बर्न हो जाती थी।

यहां से होती थी सुबह की शुरुआत

ग्रामीण परिवेश में पले-बढ़े होने के कारण, उनका मेटाबॉलिज़्म बहुत तेज़ था। जयदीप (Jaideep Ahlawat) ने बताया कि वह अक्सर दोपहर का खाना छोड़ देते थे। दोपहर के खाने की बजाय, वह सीधे खेतों में जाकर मौसमी फल खाते थे। इनमें गन्ना, गाजर, अमरूद जैसे मौसमी फल शामिल थे. जयदीप अहलावत ने बताया कि गांव में उनकी सुबह की शुरुआत चना, बाजरे की रोटी या मिस्सी रोटी और लस्सी, घर में बने मक्खन और चटनी से होती थी।

डाइट था बेहद ख़ास

सुबह भरपेट नाश्ता करने के बाद, वह पूरे दिन काम करने के लिए तैयार हो जाते थे। इसके बाद, वह सीधे रात को खाना खाते थे। जयदीप अहलावत (Jaideep Ahlawat) ने बताया कि उन दिनों दूध उनके आहार का एक अहम हिस्सा था। वह दिन में तीन बार आधा लीटर दूध पीते थे। जयदीप अहलावत ने बताया कि उनके घर में बच्चों को गिलास में दूध पीने की इजाज़त नहीं थी। वे लोटे या जग में दूध पीते थे।