दर्द से छुटकारा पाने के 5 मॉडर्न तरीके: फिजियोथेरेपी, नर्व ब्लॉक और अन्य उपचार जिनके बारे में आप नहीं जानते

नई दिल्ली: दर्द एक अप्रिय अनुभवों में से एक है जो कठोर मांसपेशियों, पुरानी दर्द या शरीर के दर्द के रूप में एक व्यक्ति पर कब्जा करता है। यह एक मामूली असुविधा या पीड़ा हो, दर्द निवारक को सामान्य त्वरित सुधार के रूप में देखा जाता है, क्योंकि यह दर्द से निपटने के लिए सबसे आसान विकल्प है। लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं समझते हैं कि दर्द निवारक केवल अंतर्निहित कारण की सतह को संबोधित कर रहे हैं और इसकी संपूर्णता का इलाज नहीं कर रहे हैं।जब इन दर्द निवारक दवाओं का उपयोग लंबे समय तक किया जाता है, तो वे राहत से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि वे दर्द को मुखौटा देते हैं, न कि मूल कारण। दर्द प्रबंधन को दर्द निवारक दवाओं को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वैकल्पिक कदम हैं जो एक व्यक्ति दर्द से खुद को राहत देने के लिए अनुसरण कर सकता है। यह दर्द की समझ और नसों, मांसपेशियों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ इसकी बातचीत के साथ शुरू होता है। डॉ। अलोक राय (पीटी) अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, बैंगलोर में, दर्द निवारक के अलावा अन्य दर्द प्रबंधन विकल्प साझा करते हैं।

फिजियोथेरेपी को इसके मूल में दर्द को ठीक करने में एक प्रभावी उपचार माना जाता है। फिजियोथेरेपी में, दर्द के मूल कारण को निर्धारित करने के लिए शरीर के आंदोलनों और आसन की जांच की जाती है। चाहे कम पीठ दर्द या पुरानी शरीर में दर्द हो, यह निर्देशित अभ्यासों और संरेखण प्रशिक्षण के माध्यम से दर्द को कम करता है, दर्द से व्यक्तियों को राहत और उपचार करता है।

विचार करने के लिए एक अन्य विकल्प एक्यूपंक्चर है, एक गैर-ड्रग दृष्टिकोण जो एक पारंपरिक चीनी विधि है जिसका उपयोग दर्द प्रबंधन में रोगियों के लिए किया जाता है, जैसे कि पुरानी गर्दन के दर्द और गठिया जैसी स्थितियों से निपटने के लिए। इसमें शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं की रिहाई को प्रोत्साहित करने, रक्त के प्रवाह में सुधार और कम दर्द से उपचार की सुविधा के लिए विशिष्ट दर्द बिंदुओं को उत्तेजित करना शामिल है।

अंत में, ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (TENS) एक ऐसी मशीन है जो पूरे त्वचा में हल्के विद्युत उत्तेजना को वितरित करके मस्तिष्क में प्रेषित दर्द संकेतों के साथ हस्तक्षेप करती है। यह दर्द के संकेतों को अवरुद्ध करके और दर्द को दूर करने के लिए प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं को ट्रिगर करके शरीर को राहत प्रदान करता है।

उपरोक्त विकल्पों के अलावा, सरल दर्द प्रबंधन भी भोजन के प्रकार के भीतर स्थित है, क्योंकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, चीनी, या कुछ तेलों की खपत से शरीर में दर्द होता है और व्यक्तियों में जोड़ों का दर्द होता है। इसके विपरीत, ओमेगा -3, फाइबर और पत्तेदार हरी सब्जियों से भरपूर खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और आपके शरीर में दर्द के लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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