Dark Circles Types Treatment Tips: आंखों के नीचे क्यों होते हैं नीले और ब्राउन घेरे ? जानें डार्क सर्कल्स के रंग का मतलब
Remedies for Dark Circles: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होना एक आम समस्या हो गई है। बहुत से लोग इसे सिर्फ नींद की कमी से जोड़ते हैं, लेकिन सच यह है कि इसके पीछे कई और कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट्स का मानना है कि डार्क सर्कल्स का रंग चाहे नीला, बैंगनी या गहरा भूरा हो शरीर के अंदर छुपी किसी कमी या समस्या की तरफ इशारा करता है।
न्यूट्रिशनिस्ट सलोनी ने अपने सोशल मीडिया पर बताया कि डार्क सर्कल्स के रंग को देखकर हम शरीर की स्थिति को समझ सकते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं कि नीले, बैंगनी और भूरे रंग के डार्क सर्कल्स आखिर क्या संकेत देते हैं और इन्हें कैसे कम किया जा सकता है।
1. नीले या बैंगनी डार्क सर्कल्स
कारण : नीले या बैंगनी डार्क सर्कल्स शरीर में लो आयरन लेवल की ओर इशारा करता है। जब खून में ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो जाती है, तो आंखों के नीचे की नसें ज्यादा स्पष्ट दिखने लगती हैं और डार्क सर्कल्स नीले या बैंगनी रंग के दिखाई देते हैं।
क्या करें:
- आयरन से भरपूर चीजें खाएं जैसे पालक, अनार, दालें, चुकंदर।
- साथ में विटामिन C लें, ताकि शरीर आयरन को बेहतर तरीके से सोख सके।
- आंखों की हल्की मसाज करें और कैफीन वाली आई क्रीम लगाएं।
2. डार्क ब्राउन डार्क सर्कल्स
वजह : आमतौर पर पिगमेंटेशन की वजह से होते हैं। इसके पीछे कारण सूरज की किरणें, स्किन पर ज्यादा मेलानिन जमा होना या लगातार रगड़ने से स्किन का रंग गहरा पड़ जाता है।
क्या करें:
- रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- स्किन ब्राइट करने वाले इंग्रेडिएंट्स जैसे विटामिन C, नायसिनामाइड और कोजिक एसिड वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
- एक्सफोलिएशन के लिए रेटिनॉल या AHA (Alpha Hydroxy Acid) का उपयोग करें।
3. ब्लू/पर्पल सर्कल्स
कारण: ये सर्कल्स अक्सर तब दिखते हैं जब स्किन पतली हो या खून का सर्कुलेशन कमजोर हो।
क्या करें:
- विटामिन K और हायल्यूरोनिक एसिड वाली क्रीम लगाएं।
- ठंडे टी बैग्स आंखों पर रखने से सूजन और डार्कनेस कम होती है।
- डाइट में कोलेजन बढ़ाने वाले फूड्स शामिल करें जैसे सोया, अंडा और नट्स।
4. पफी आईज (Puffy Eyes)
कारण : आंखों के नीचे सूजन या भारीपन होना। इसके पीछे की वजह ज्यादा नमक, अल्कोहल या वाटर रिटेंशन।
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क्या करें:
- डाइट में नमक और अल्कोहल कम करें।
- आंखों पर ठंडा कम्प्रेस या खीरे के टुकड़े रखें।
- सोते समय सिर थोड़ा ऊंचा रखकर सोएं।
5. हॉलो आईज
कारण : आंखों के नीचे गड्ढे जैसे दिखना ही। इसके पीछे कारण शरीर में कोलेजन की कमी है ।
क्या करें:
- रेटिनॉल, विटामिन C और विटामिन E वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
- डाइट में प्रोटीन और कोलेजन सप्लीमेंट्स शामिल करें।
- हेल्दी स्किन के लिए फल, हरी सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स खाएं।
न्यूट्रिशनिस्ट्स का कहना है कि डार्क सर्कल्स को सिर्फ सौंदर्य समस्या मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ये आपके पोषण, लाइफस्टाइल और स्किन हेल्थ का संकेत हैं। सही डाइट, स्किन केयर और हेल्दी आदतों से डार्क सर्कल्स को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
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