पैरों में दर्द का कारण पीठ तो नहीं? डॉक्टर समझा रहे हैं साइटिका और स्लिप डिस्क का कनेक्शन

नई दिल्ली: एक तेज, विकिरण दर्द जो पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है और पैर की ओर यात्रा करता है, अक्सर केवल एक अस्थायी असुविधा से अधिक होता है। इस प्रकार का दर्द आमतौर पर कटिस्नायुशूल या एक स्लिप्ड डिस्क से जुड़ा होता है – दो स्थितियां, जो लक्षणों में निकटता से संबंधित होती हैं।जबकि स्लिप्ड डिस्क कटिस्नायुशूल का सबसे आम कारण है, जो 90% से अधिक मामलों के लिए जिम्मेदार है, दोनों दैनिक आंदोलन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, नींद को बाधित कर सकते हैं, और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। दोनों के बीच अंतर को जानना समय में और प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए आवश्यक है। यदि उपेक्षित किया जाता है, तो ये स्थितियां खराब हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी तंत्रिका क्षति और गतिशीलता की समस्याएं होती हैं। डॉ। हमजा शेख के रूप में पढ़ें, सलाहकार- स्पाइन सर्जरी, मणिपाल अस्पतालों द्वारका, नई दिल्ली ने कटिस्नायुशूल और स्लिप डिस्क के बीच cconnection की व्याख्या की।

कटिस्नायुशूल क्या है?

कटिस्नायुशूल किसी भी दर्द को संदर्भित करता है जो पीठ के निचले हिस्से में उत्पन्न होता है और पैर के नीचे विकिरण करता है जो शरीर में कटिस्नायुशूल तंत्रिका मार्ग से मेल खाता है। यह किसी भी दर्द को संदर्भित करता है जो पीठ के निचले हिस्से में उत्पन्न होता है और पैर के नीचे विकिरण करता है जो शरीर में कटिस्नायुशूल तंत्रिका मार्ग से मेल खाता है

कटिस्नायुशूल के लक्षणों में शामिल हैं:

• पैर के नीचे एक जलन या शूटिंग दर्द
• निचले अंग में झुनझुनी, सुन्नता, या कमजोरी
• दर्द जो लंबे समय तक बैठे, खांसी या अचानक आंदोलनों के साथ बिगड़ता है

एक स्लिप्ड डिस्क (हर्नियेटेड डिस्क) क्या है?

एक फिसल गया डिस्क तब होती है जब एक स्पाइनल डिस्क का जेल जैसा आंतरिक भाग डिस्क के हार्ड बाहरी शेल में एक उद्घाटन के माध्यम से धक्का देता है। जब यह हर्नियेटेड हिस्सा आसन्न नसों, विशेष रूप से कटिस्नायुशूल तंत्रिका के खिलाफ दबाता है, तो यह कटिस्नायुशूल के लक्षण बनाता है।

एक स्लिप किए गए डिस्क के लक्षण हैं:

• स्थानीय पीठ दर्द जो पैर को नीचे की ओर ले जाता है
• दर्द जो झुकने, घुमा या उठाने के साथ बिगड़ता है
• प्रभावित अंग में सुन्नता, कमजोरी, या झुनझुनी

फिसलें डिस्क और कटिस्नायुशूल के बीच संबंध

डिस्क हर्नियेशन के कारण कटिस्नायुशूल दर्द आमतौर पर बैठने पर बढ़ जाता है, आगे झुकता है, खांसी, छींकना, इसके विपरीत चलना अपेक्षाकृत बेहतर है। दर्द आपकी पीठ के निचले हिस्से, नितंब, पैर या पैरों में सुन्नता या कमजोरी से जुड़ा हो सकता है। कटिस्नायुशूल आमतौर पर एक समय में केवल एक पैर को प्रभावित करता है। हालांकि, यह संभव है कि दर्द दोनों पैरों में होता है। यह केवल एक बात है कि स्पाइनल कॉलम के साथ तंत्रिका को कहां पिन किया जा रहा है।

कटिस्नायुशूल और स्लिप डिस्क का प्रबंधन

डिस्क हर्नियेशन संबंधित कटिस्नायुशूल दर्द वाले अधिकांश रोगियों में गैर-सर्जिकल उपचार के साथ रोगसूचक सुधार दिखाते हैं और छह सप्ताह के भीतर काम पर लौटते हैं। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

1. गैर-सर्जिकल: शॉर्ट रेस्ट (सख्त बेड रेस्ट से बचें), हीट/आइस थेरेपी, एनएसएआईडी (जैसे, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन), तंत्रिका दर्द दवाएं (गैबापेंटिन, प्रीगैबलिन), और कोमल स्ट्रेचिंग या वॉकिंग।
2. स्पाइनल इंजेक्शन: प्रभावित तंत्रिका जड़ों के चारों ओर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं, राहत के साथ अक्सर एक वर्ष से अधिक समय तक रहता है।
3. सर्जिकल: सर्जरी की आवश्यकता होती है जब दर्द गंभीर और अविश्वसनीय होता है और खड़े होने या काम करने में हस्तक्षेप करता है या जब दर्द पैर की प्रगतिशील कमजोरी से जुड़ा होता है या मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण के नुकसान से जुड़ा होता है। सर्जिकल विकल्पों में शामिल हैं: डिस्कोमी: डिस्क के टुकड़े को हटाना, और डिस्कोमी और इंस्ट्रूमेंटेड फ्यूजन: जब बोनी अस्थिरता के साथ जुड़ा हुआ है

रोकथाम और दर्द प्रबंधन के लिए टिप्स

• सही मुद्रा बनाए रखना: बैठे, खड़े होने या उठाने पर अपनी रीढ़ को तटस्थ रखें। एक एर्गोनोमिक कुर्सी पर बैठें और अपनी पीठ पर दबाव डालने से बचने के लिए स्लाउचिंग से बचें।
• धूम्रपान से बचें: निकोटीन हड्डियों को रक्त की आपूर्ति को कम करता है। यह रीढ़ और कशेरुक डिस्क को कमजोर करता है, जो रीढ़ और डिस्क पर अधिक तनाव डालता है और वापस और रीढ़ की समस्याओं का कारण बनता है।
• स्वस्थ खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें: एरोबिक आधारित एक्सरसाइज-वॉक/जॉगिंग, ज़ुम्बा, पिलेट्स 1 घंटे के लिए दैनिक कोर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए और योग (सूर्य नामास्कर) रीढ़ के लचीलेपन के लिए पीठ दर्द की रोकथाम के लिए आदर्श अभ्यास हैं।

लगातार पैर के दर्द को केवल मांसपेशियों के तनाव के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए। Sciatica और एक स्लिप किए गए डिस्क दोनों को स्थायी तंत्रिका क्षति या मांसपेशियों की कमजोरी जैसी जटिलताओं से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। यहां तक कि गंभीर मामलों में, कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर लंबे समय तक दबाव में अपरिवर्तनीय क्षति, मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण की हानि, और मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है, जो आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित करती है। सर्जिकल प्रक्रियाएं, जैसे कि माइक्रोडिस्केक्टोमी या लैमिनेक्टोमी, तंत्रिका को विघटित करने के लिए आवश्यक हो सकती हैं। समय पर निदान और उचित उपचार आराम और गतिशीलता को बहाल कर सकते हैं।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।