आपके नाखूनों का रंग बता सकता है ये 5 खतरनाक बीमारियाँ! नंबर 3 का संकेत सबसे ज्यादा लोग इग्नोर करते हैं

नई दिल्ली: हम अक्सर अपने नाखूनों को एक साधारण शरीर के हिस्से के रूप में सोचते हैं, लेकिन सच में, वे आंतरिक स्वास्थ्य के शक्तिशाली संकेतक हो सकते हैं। सुस्त होने से लेकर, आपके नाखून आपके आहार के बारे में अधिक प्रकट कर सकते हैं जितना आप अपेक्षा करेंगे। वास्तव में, आपके नाखून आपके स्वास्थ्य का प्रतिबिंब हैं!पोषण संबंधी कमी, विशेष रूप से विटामिन और खनिजों को शामिल करते हुए, अक्सर आपके नाखूनों में पहली बार दिखाई देते हैं। यह चिंताजनक हो सकता है यदि आप नहीं जानते कि संकेतों का क्या मतलब है। यहाँ क्या देखें और क्या अध्ययन नेल स्वास्थ्य और पोषक तत्वों के स्तर के बीच की कड़ी के बारे में सुझाव देते हैं।

1। पीला या चम्मच के आकार के नाखून? लोहे की कमी के लिए बाहर देखो

पीला, ऊपर की ओर-घुमावदार नाखून (कोइलोनीचिया) लोहे की कमी वाले एनीमिया से जुड़े हुए हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अध्ययन के अनुसार, “कोइलोनीचिया एक असामान्य नाखून वक्रता का प्रतिनिधित्व करता है जो किसी भी थेरेपी के शुरू होने से पहले कोइलोनीचिया के साथ रोगियों के पूरी तरह से प्रणालीगत मूल्यांकन को अनिवार्य करने वाले एक अंतर्निहित प्रणालीगत बीमारी का संकेत हो सकता है।”

2। भंगुर, नाखूनों को तोड़ने का मतलब हो सकता है कि आपके पास जस्ता या बी विटामिन की कमी हो

बार-बार नाखून टूटना अक्सर जस्ता, विटामिन ए या बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन में कमियों वाले लोगों में देखा जाता है। खराब प्रोटीन का सेवन समस्या को खराब कर सकता है। 2012 के इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लीप्रोलॉजी रिसर्च के अनुसार, “ब्राइट नेल सिंड्रोम (बीएनएस) एक ऐसी घटना है, जो कई कारणों से भीड़ हो सकती है, और वे खराब पोषित रोगियों में लगातार खोज कर रहे हैं।”

3। नीली-काले रेखाएं या विघटन? B12 की जाँच करें

आपके नाखूनों पर गहरे ऊर्ध्वाधर रेखाएं मेलेनोनीचिया को प्रतिबिंबित कर सकती हैं, जिसे विटामिन बी 12 की कमी से जोड़ा गया है। कुछ मामलों में, B12 उपचार के बाद विघटन को उलट दिया गया। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, “विटामिन बी 12 की कमी ग्लोसिटिस, नाखूनों, बाल और त्वचा के पिगमेंटरी परिवर्तन के साथ पेश कर सकती है।”

4। सफेद नाखून बेड फोलेट की कमी का संकेत दे सकता है

नाखून जो अत्यधिक पीला दिखाई देते हैं या सफेद बेड होते हैं, वे कम हीमोग्लोबिन या फोलेट की कमी का संकेत हो सकते हैं। प्रोटीन और विटामिन बी 12 की कमी भी आमतौर पर शामिल होती है।

5.अचानक नाखून बदल जाता है? एक स्वास्थ्य जांच के लिए समय

यदि आप नाखून के नीचे तेजी से विघटन, लकीरें, या खून बहते हुए नोटिस करते हैं, तो एक चिकित्सा राय लें। रक्त का काम विटामिन बी 12, फोलेट, या लोहे के मुद्दों को जल्दी प्रकट कर सकता है।

आपके नाखून कॉस्मेटिक से अधिक हैं। वे अक्सर आपके शरीर की कमी के संकेतों को दिखाने वाले पहले होते हैं। जबकि हर परिवर्तन का मतलब कमी नहीं है, लगातार लक्षण ध्यान देने योग्य हैं। हाल ही में नाखून में बदलाव देखा गया? यह अपने पोषण की समीक्षा करने या त्वरित रक्त परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने का समय हो सकता है।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें