वजन कम करने के लिए जिम जाना और सही डाइट लेने के अलावा भी लोग कई देसी नुस्खे भी अपनाते हैं.आपने भी कभी किसी को कहते हुए सुना होगा कि वजन कम करने के लिए रोजाना सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी रहे हैं. इसके अलावा रसोई में मौजूद मसाले भी वजन कम करने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं जैसे कि जीरा या अजवाइन का पानी बहुत से लोग पीते हैं. इससे वजन कम करने के साथ ही ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है.
हर कोई अपनी पसंद और जरूरत के मुताबिक इसे पीता है. वजन कम करने के अलावा भी इन देसी नुस्खों को पेट से जुड़ी समस्या जैसे कि गैस, एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा दिलाने में मददगार माना जाता है. लेकिन जीरा और अजवाइन इन दोनों में से कौन सा पानी पीना वजन कम करने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसके बारे में
जीरा या अजवाइन का पानी
जीरा पानी वजन कम करने में ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है. जहां एक समय पर जीरा 2 चम्मच उपयोग कर सकते हैं, वहीं अजवाइन सिर्फ एक चौथाई चम्मच लें सकते हैं .क्योंकि ज्यादा अजवाइन खाने से पेट में गर्मी और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है. वहीं जीरा खाने से यह शांत होती है. इसलिए वेट लॉस के लिए सुबह खाली पेट जीरा पानी पिया जा सकता है.
जीरा पानी पीने के फायदे
एक्सपर्ट से मुताबिक जीरा पान पेट को ठंडा रखने में मदद करता है, जिससे कई तरह की समस्याओं में आराम मिल सकता है. इसे पीने से पेट साफ होता है, जिससे गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. इसके अलावा खाली पेट जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट बर्निंग प्रोसेस भी तेज होता है और इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
अजवाइन का पानी किसके लिए है फायदेमंद?
एक्सपर्ट का कहना है कि जीरा और अजवाइन का पानी अलग-अलग तरह से व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है. अजवाइन के पानी से पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से आराम मिल सकता है. लेकिन गर्मी में इसे पीने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि अजवाइन पानी पीने से एसिडिटी का समस्या बढ़ सकती है. वहीं सर्दी में इसे पी सकते हैं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आंतों की सफाई और हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में मददगार होता है. इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है. लेकिन ये एसिडिटी का कारण भी बन सकता है.
