लिवर डैमेज के शुरुआती लक्षण जो 90% लोग इग्नोर कर देते हैं! डॉक्टर ने बताए कौन से फूड्स हैं साइलेंट किलर

नई दिल्ली: लिवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण अंग है। शरीर में जिगर के नुकसान के संकेत दिखते हैं क्योंकि यह कई दिनों बाद होता है। यदि आप इन लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो आपका जीवन खतरे में हो सकता है। जिगर क्षतिग्रस्त होने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। इनमें पेट में सूजन, हल्के पेट में दर्द, उल्टी या मतली, आंखों का पीला, भूख कम होने और भोजन को पचाने नहीं शामिल है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और यकृत विशेषज्ञ डॉ। जोसेफ सलहाब ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया है जिसमें वह यकृत क्षति के चेतावनी संकेतों के बारे में बात करता है। उन्होंने 4 चीजों के बारे में बात की है और विशेष रूप से इस बात पर जोर दिया है कि पहला संकेत एक संकेत है जिसे आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए।

चेतावनी के संकेत और जिगर की क्षति के लक्षण1। पीली त्वचा और आंखें

डॉक्टर ने कहा कि पीलिया और स्क्लेरल इक्टरस, जिसका अर्थ है त्वचा और आंखों का पीला, यकृत क्षति के बहुत गंभीर लक्षण हैं। उन्होंने विशेष रूप से इस बात पर जोर दिया कि आपको इस चेतावनी के संकेत को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। यदि आप त्वचा, नाखूनों या आंखों के पीले रंग को नोटिस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

2। सूजन पेट

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने कहा कि पेट में सूजन और दूर नहीं जाने वाली सूजन भी यकृत विकार के संकेत हैं। इसका मतलब है कि आपका जिगर ठीक से काम नहीं कर रहा है। यह द्रव संचय के कारण हो सकता है। जब यकृत ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो यह तरल आपके पेट में और यहां तक ​​कि आपके पैरों में जमा होने लगती है।

3। मतली और उल्टी

यदि आप बिना किसी कारण के मतली और उल्टी महसूस करते हैं, तो यह अच्छा नहीं है। आप कुछ भी खाने में सक्षम नहीं हैं, खासकर अगर यह स्थिति शराब पीने के बाद खराब हो जाती है; फिर यह यकृत क्षति का एक बड़ा चेतावनी संकेत है।

4। दाहिने ऊपरी पेट दर्द

यदि पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द होता है जो दूर नहीं जाता है, तो यह यकृत क्षति का एक और संकेत भी है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने कहा कि यह हेपेटाइटिस के कारण हो सकता है। जिसका अर्थ है कि यकृत की सूजन है। यह वायरल संक्रमण या शराब के कारण भी हो सकता है।

जिगर की क्षति से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

• शराब: शराब फैटी लीवर रोग के साथ -साथ अन्य यकृत रोगों का एक प्रमुख कारण हो सकता है।
• जोड़ा चीनी: कैंडी, कुकीज़, सोडा और फलों के रस जैसे शक्कर वाले खाद्य पदार्थों से बचें। उच्च रक्त शर्करा जिगर में वसा बिल्डअप की मात्रा को बढ़ाता है।
• तले हुए खाद्य पदार्थ: ये वसा और कैलोरी में उच्च हैं।
• सफेद रोटी, चावल और पास्ता: सफेद आटा आमतौर पर अत्यधिक संसाधित होता है, और इससे बनी वस्तुएं फाइबर की कमी के कारण पूरे अनाज से अधिक आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकती हैं।
• लाल मांस: बीफ और पोर्क संतृप्त वसा में उच्च हैं। अत्यधिक संसाधित मीट, सामान्य रूप से, भी सीमित होना चाहिए, क्योंकि वे सोडियम और संतृप्त वसा दोनों में उच्च हैं।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।