खराब लाइफस्टाइल और जीवनशैली का नतीजा है कि हम कई गंभीर बीमारी से पीड़ित हो जाते हैं और हमें पता ही नहीं लगता है। हमें कोई एक बीमारी होती है, फिर धीरे-धीरे उससे दूसरे अंग प्रभावित होने लगते हैं। और हो भी क्यों ना शरीर का हर अंग एक दूसरे से जुड़ा है। वहीं किडनी से जुड़ी समस्या भी आजकल काफी ज्यादा देखने को मिल रही है। और किडनी खराब यूं ही नहीं होता है, इसके पीछे दो खामोश बीमारियां जिम्मेदार होती हैं। हम आपको इस आर्टिकल में दो ऐसी गंभीर बीमारियों के बारे में बता रहे हैं, जिसे कंट्रोल न किए जाए, तो आपकी किडनी खोखली हो जाएगी। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के हवाले से जानकारी दे रहे हैं।
किडनी को खोखला बना सकती हैं ये दो खामोश बीमारियां
आपको बता दें, कि अगर आपको हाई बीपी और डायबिटीज की शिकायत है, तो इससे आपकी किडनी को भारी नुकसान हो सकता है। देखते ही देखते आपकी किडनी खोखली हो जाएगी और आपको पता भी नहीं लगेगा। सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि डायबिटीज से पीड़ित लगभग 3 में से 1 वयस्क को किडनी की बीमारी होती है।
जब आपके खून में शुगर का स्तर लंबे समय तक बढ़ा हुआ रहता है, तो यह आपकी किडनी में मौजूद छोटी-छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है। ये रक्त वाहिकाएं ही वो फिल्टर हैं, जून खून से गंदगी और अतिरिक्त पानी को छानकर पेशाब बनाती हैं। जब ये डैमेज हो जाती है, तो ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। इससे शरीर में धीरे-धीरे अपशिष्ट पदार्थ जमा होने लगते हैं। इस स्थिति को मेडिकल लैंग्वेज में डायबिटिक नेफ्रोपैथी या सीकेडी कहते हैं।
वहीं जब आपका बीपी लगातार हाई रहता है, तो यह आपकी रक्त वाहिकाओं पर जबरदस्त दबाव डालता है। ये नसें किडनी में भई होती है। लगातार जब इस पर दबाव पड़ता है,तब रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं और संकरी हो जाती हैं, इससे उनमें रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है। जिससे किडनी को और भी नुकसान होता है।
कैसे सुरक्षित रखें
ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखें।
ब्लड प्रेशर को मैनेज करें।
हेल्दी खाना खाएं।
धूम्रपान से बचें।
शारीरिक गतिविधि करें।
