जोड़ों के दर्द की समस्या अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं है. यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है, खासकर आज की लाइफस्टाइल के कारण, जिसमें शारीरिक गतिविधि कम और अनहेल्दी भोजन ज्यादा है. आज हम एक घरेलू नुस्खा बता रहे हैं जो प्राकृतिक, आसान और बिना साइड इफेक्ट वाला है. यह नुस्खा जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.
सामग्री
1 चम्मच मेथी दाना
1 चम्मच हल्दी पाउडर
1 गिलास गुनगुना पानी
वैकल्पिक: 1 चम्मच शहद (स्वाद के लिए)
कैसे लें
सुबह खाली पेट 1 चम्मच मेथी दाना चबाकर खाएं. उसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं. अगर स्वाद कड़वा लगे तो इसमें शहद मिला सकते हैं.
फायदे
मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं.
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और एंटीऑक्सीडेंट है.
यह नुस्खा शरीर को डिटॉक्स करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है.
ध्यान रखें
अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं या दवाइयाँ ले रहे हैं तो इस नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें. असर दिखने में कुछ हफ्ते लग सकते हैं, इसलिए इसे नियमित रूप से अपनाना जरूरी है.
