थके हुए पैर और उभरी नसें दे रही हैं छुपा हुआ संकेत — जानिए वैरिकाज़ वेन्स की डरावनी सच्चाई!

नई दिल्ली: हम सभी ने व्यस्त जीवन जीते हैं, पूरे दिन अपने पैरों पर, एक डेस्क पर घंटों बैठे, काम और घर पर जुगल कर रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपने पैरों को देखा है और उन नीले, उभरी हुई नसों पर ध्यान दिया है? वे वैरिकाज़ नस हो सकते हैं, और वे आपके विचार से अधिक सामान्य हैं।वैरिकाज़ नसें सिर्फ लुक के बारे में नहीं हैं। वे एक संकेत हैं कि आपके पैर में आपकी नसें दबाव में हैं। आम तौर पर, हमारी नसों में छोटे वाल्व होते हैं जो रक्त को एक दिशा में बहाते रहते हैं, वापस हृदय में। लेकिन जब ये वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो पैरों में रक्त पूल। समय के साथ, यह नसों को सूजन, मोड़, और त्वचा के नीचे दिखाई देता है।

डॉ। चारुदुत जयंत संभाजी के रूप में पढ़ें, सलाहकार – एंडोवस्कुलर सर्जरी और मणिपाल अस्पताल गोवा में इंटरवेंशनल रेडियोलॉजी हालत के बारे में साझा करता है।

वैरिकाज़ नसों का खतरा कौन है?

किसी को भी वैरिकाज़ नसें मिल सकती हैं, लेकिन कुछ लोग अधिक प्रवण हैं:

• • यदि आपकी नौकरी में लंबे समय तक खड़े होना या बैठना शामिल है

 

• • यदि आपने गर्भधारण किया है

 

• • यदि आप वजन बढ़ने के साथ काम कर रहे हैं

 

• • अगर आपके माता -पिता या दादा -दादी उनके पास थे

 

• • या बस, अगर आप बड़े हो रहे हैं

 

• • हार्मोनल परिवर्तन और गर्भावस्था के कारण महिलाओं को विशेष रूप से खतरा होता है

 

आप क्या कर सकते हैं?

यहाँ अच्छी खबर है:

• • आप अपनी नसों पर तनाव को कम करने के लिए छोटे, सरल कदम उठा सकते हैं

 

• • अधिक स्थानांतरित करें: एक दैनिक वॉक प्रचलन को बढ़ाता है

 

• • बछड़े की मांसपेशी टोन को बेहतर बनाने के लिए विशेष व्यायाम

 

• • बैठना या बहुत लंबा खड़े न हों: अपनी स्थिति को नियमित रूप से शिफ्ट करें

 

• • अपने पैरों को ऊपर रखें: विशेष रूप से एक लंबे दिन के बाद

 

• • अपना वजन चेक में रखें: हर किलो से फर्क पड़ता है

 

• • संपीड़न स्टॉकिंग्स की कोशिश करें: खासकर यदि आपकी नौकरी आपको अपने पैरों पर रखती है

 

• • ड्रेस स्मार्ट: रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करने वाले अत्यधिक तंग कपड़े छोड़ें

 

आपको कब मदद मिलनी चाहिए?

यदि आप अपने टखनों के चारों ओर भारीपन, दर्द, या नोटिस सूजन या त्वचा में बदलाव महसूस कर रहे हैं, तो इसे अनदेखा न करें। आज के उपचार कोमल और प्रभावी हैं। लेजर थेरेपी से लेकर न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं तक, आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं और सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।